美国社会学家麦克·斯威尔说：“在别人嘲笑你之前，先嘲笑你自己。”在交际中，我们不妨借用这位社会学家的忠告，自我解嘲一把，自己幽自己一默，这样，往往使我们的交际收到出奇不意的效果。
美国总统里根回到他的母校，在毕业典礼上致词时，他嘲笑自己在学校的成绩。他说道：“我返回此地只是为了清理我在学校体育馆里的柜子……获此殊荣，我心情十分激动，因为我过去总认为只有得到第一名才是荣誉。”这一番展示自己另一面的讲演，取得了很好的效果。
一个人要承认自己的缺憾实在不是一件容易的事。要知道，人总是有不完美的地方，坦白承认自己的缺点，就能把缺点化为个人独有的特点！
英国作家杰斯塔东是个大胖子，由于“体积”过大，行动往往不太方便。但他却不以胖为耻。有一次他对朋友说：“我是个比别人亲切三倍的男人。每当我在公共汽车上让座时，便足以让三位女士坐下。”这轻松愉快的自嘲表现了杰斯塔东高度的自信。
有一个秃头者，当别人称他“理发不用花钱，洗头不用水”时，他当场变了脸，使原本比较轻松的气氛变得紧张起来。而一位教授，也是秃头，他在自我介绍时说：“一位朋友称我聪明透顶，我含笑地回答，‘你小看我了，我早就聪明绝顶了。’”然后他指了指自己的头，说：“我今天演讲的题目是‘外表美是心灵美的反映’。”教授就这样开始了自己的演讲，整个会场充满了活跃的气氛。同样是秃头，同样容易受到别人的揶揄和嘲谑，为什么出现了不同的效果呢，其间的缘故就在于你是否有幽默感。
自我幽默往往还是我们摆脱窘境的一个法宝。在交际中，当对方有意无意地触犯了你，把你置于尴尬的境地时，借助自嘲摆脱窘境，是一种恰当的选择。
20世纪50年代初，美国总统杜鲁门会见麦克阿瑟。麦克阿瑟是一位十分傲慢的将军。会见中，麦克阿瑟拿出他的烟斗，装上烟丝，把烟斗叼在嘴里，取出火柴，当他准备划燃火柴时，才停下来，转过头看看杜鲁门总统，问道：“我抽烟，你不会介意吧？”显然，这不是真心征求意见，在他已经做好抽烟准备的情况下，如果对方说他介意，那就会显得不礼貌。这种缺乏礼貌的傲慢言行使杜鲁门有些难堪。然而，他只是看了麦克阿瑟一眼，自嘲道：“抽吧！将军。别人喷到我脸上的烟雾，要比喷到任何一个美国人脸上的烟雾都多。”
由此，我们看到，当令人难堪的事实已经发生时，运用自嘲，能使你的自尊心通过自我排解的方式受到保护，不至失去平衡，并且，还能体现出你的大度胸怀，从而增添你的人格魅力。
幽默是展示人格魅力的法宝。同时也能给对方一种轻松感，使沟通气氛变得更加和谐，更有利于交际活动的顺利进行。
著名国画大师张大千一次在宴席上向京剧表演艺术家梅兰芳敬酒时说：“梅先生，你是君子——动口，我是小人——动手。”在这里，张大千根据自己的工作特点，自嘲地将自己喻为“小人”，顿时活跃了宴会气氛。
《红楼梦》中，刘姥姥的幽默引出的“群笑图”，堪称是“千古之笑”。文中描述道：凤姐舀了一碗鸽子蛋，放在刘姥姥的桌子上。贾母这边说声“请！”刘姥姥便站起身来，高声说道：“老刘老刘，食量大如牛；吃个老母猪，不抬头！”自己却鼓着腮帮子不语。众人先还发怔，后来一听，上上下下都大笑起来。湘云撑不住，一口茶都喷了出来。林黛玉笑岔了气，伏着桌子只叫“嗳唷！”宝玉滚到贾母怀里，贾母搂着叫“心肝！”王夫人笑得用手指着凤姐儿却说不出话来。薛姨妈也撑不住，口里的茶喷了探春一裙子。探春的茶碗都合在迎春身上。惜春离了座位，拉着奶母叫“揉揉肠子”……
刘姥姥以对自己幽默的办法，渐渐消除了大观园里众人对她的隔膜，为通向自己的交际目的之路成功地打开了一扇门。
那么，如何运用好“自嘲”呢？需注意以下原则：
一是审时度势，相机而行。自嘲虽具有一定的表达功能，但也有明显的局限性，充其量不过是一种辅助性的表达手段，不宜到处滥用。比如，对话答辩、座谈讨论、调查访问等，就不宜使用自嘲，而应直抒胸臆、坦率诚实地吐露思想观点、介绍情况、回答问题。如果不看场合时机，随意使用，就会弄巧成拙。
二是避免采取玩世不恭的态度。具有积极意义的“自嘲”，包含着自嘲者强烈的自尊、自爱和责任感。自嘲者的心是热的，自嘲不过是他们采取的一种貌似消极、实为积极的促使交际友好和谐的手段。而玩世不恭，则是人们对世事表现出的冷漠、讥讽和不负责任的态度。如果自嘲出于这种态度的话，就会失去它的积极意义，有害于交际。
三是运用自嘲当适可而止。自嘲有时具有“嘲人”的刺激作用，运用它应格外慎重。通常情况下，应是“点到为止”，让人意会即可，不能一味放纵，喋喋不休，如同用过量的卤水点豆腐，会使豆腐变得苦涩一样，过分的自嘲，也会导致交际出现危机。而如果恣意运用自嘲指桑骂槐、含沙射影、泄私愤、图报复，那后果就更糟了。
有人曾说：“有幽默感的语言是一篇诗文，有幽默感的人是一座雕像，有幽默感的家庭是一间旅店，而没有幽默感的社会是不可想象的。所以说社会不能没有幽默。”人们给保加利亚的卡尔洛沃城冠以“笑城”的美称，因为它是讽刺与幽默之乡，这个城市的人们言谈中常有幽默、谐趣之语，因而性格开朗乐观，成了该城居民的普遍品格。
其实，幽默应该不只是洛沃城的“特产”，我们每个人生活的地方都可以有幽默。为了使我们生活的城市更加有趣和谐，不妨从我们自己开始，幽自己一默吧。