以下内容渣翻自维基百科：
你的塑形是2009年由育碧开发，发行于pc和wii的一款健身电子游戏，利用动作捕捉摄像头，你的塑形引导玩家通过各种针对身体各个特定部位量身定制的有氧运动锻炼。此后于2010年发行的系列作你的塑形：健康进化发布于xbox 360。
Ubisoft表示,《你的塑身》是首款搭配Wii摄像头使用的塑身游戏，Ubisoft采用专利的体型塑造技术,透过镜头去扫描玩家的身体线条，并反映在游戏内，创造出具个人化的玩家角色和加强游戏的互动性.游戏根据每位玩家独特的体态、健康程度和个人目标，会作出精密的分析，让《Your Shape》的玩家可以设定目标、获得适合的健身课程.
、玩家在游戏中可以编排塑身课程,游戏内有多样化的运动,保持玩家塑身时的新鲜感;玩家还将有虚拟教练,虚拟教练会示范适合的动作,并依照玩家的实际表现、即时给予意见.
《你的塑身》首席设计师Felicia Williams笑说,玩家在游戏中并不能取巧,因为摄影机随时盯着你的身体与动作.玩家在体验《你的塑身》时,不需要手持Wii控制器,可以轻松地舒展身体;
摄影机与专利体型塑造技术会随着玩家课程进度,显示玩家努力运动的效果,以便让玩家有成就感,鼓励玩家继续运动.Ubisoft执行长Yves Guillemot表示,Wii新开发的摄像头加上Ubisoft专利的体型塑造技术,将为运动游戏提供一个互动体验;Ubisoft会继续循着革新的里程,开发出真实和个人化的运动游戏,让玩家因运动修身的成果而继续努力.
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我不知道该吐槽我竟然从来不知道育碧出过健身游戏，还是该害怕学着学着他就突然窜到天上一阵抽搐做出三维的我无法做到的高难动作，然后告诉我一直这么做就能瘦。
不过游戏公司就是很懂，深谙肥宅本性，动作尽量朝着容易练又效果好的方向走。
想想暑假期间屯的几公斤肉，瞬间就有了蹦起来的动力呢【苦笑。
不想买游戏的小伙伴也可以安心，b站有up主录制了视频过程，搜一搜关键词育碧健身就能找到。
我跟着跳了两天下去了两斤吧，不过这不是重点，重点是我的食欲奇迹般地消退了，吃饭时候的食量少了很多并且对零食失去了兴趣。
我想了想，大概是因为之前一直在长跑，不仅燃脂效果比较差还会影响皮质醇和肾上腺素？
贴一下b站热评小伙伴给的良心实测：
“做完了，给个反馈吧
我是昨天开始的，照着up主的建议做了两遍2p的视频，中间隔了大概十五分钟美丽芭蕾算休息时间
因为我原本就有运动基础，所以今天直接打开了3p跟着做，现在神清气爽地在楼下听着音乐遛弯
确实，这套运动看起来不怎么费劲，强度真的不低，一套下来感觉跑了十公里
到大概十几分钟的时候我差点没喘过气来，如果各位像我一样是在家里完成的一定要开窗开门通风！最后把电风扇排风阀什么的也打开
好在总时长不是很长，也没有什么幅度特别大的动作，咬咬牙也就整套做下来了
要是它在一顿操作猛如虎的跳跃之后再给我来什么波比跳平板登山我大概直接表演个当场狗带了
以及，我在做运动的时候看的是电影频道的深夜老电影回放，昨天是追捕和茜茜公主，今天是尼罗河上的惨案
电视有几好，一是客厅宽敞不易磕碰，二是屏幕大不伤眼看着舒服，三是老电影节奏舒服情节有趣译制片腔正字圆
半个小时一下子也就过去了
强烈不建议节食，不吃好根本不可能坚持良好的运动习惯
不要觉得自己运动了就任凭身体的惰性机制掌管大脑
平时能站着不要坐着，能走着不要愣着
不过更不建议在学习工作很累的情况下勉强自己运动，充足的休息才是真正保持身材和健康的关键
睡眠质量有保证，哪怕饮食运动皆随缘也照样能瘦
一点经验之谈，希望对诸位有帮助”