总的来说，丹田是一位修士的能量核心。无论补充能量还是释放能量，都围绕着丹田进行。
所以构筑丹田，是修士修炼己身的第一项工作。毕竟没有能量，其他都是虚的。
不过身体中，也不是随便什么地方就适合构筑丹田的。
综合考虑到体内经脉结构，施法原理和防御能力，绝大多数修士会很传统的在小腹处构筑自己的丹田。
“当然，别的地方也不是不可以！”
“有人为了彰显个性，在屁股上构筑丹田！”
宋玉婵说的自己都捂嘴笑起来。
全场哄堂大笑，有人问：“学姐，是谁啊这么有才？”
宋玉婵回答道：“死者为大，就不说名字了。你们想知道，可以自己去战堂找牌位。”
确实，这不死真没天理了。
增压术型是一个大类，包含很多单独的术型，有起吸收灵气作用的，有起辅助稳定结构作用的，有防止真元外溢的，林林总总。
其中有一半是【艮山模拟型】，也就是从灵物中观想得来的，也有一半是后来的玄法修士自己写的。
按照功能需求从这些术型中挑挑拣拣，组合成一个复合术型，这就是丹田法。
不过到陆远这里的时候，已经不需要这么麻烦了。
经过长期的研究和不断的改进，华族已经开发了三个非常成熟的丹田型号。
以急速吸收为卖点的【葬雪型】
以超级容量为卖点的【圣阳型】
以平衡吸收和容量为卖点的【玄松型】
葬雪丹田，72笔复合术型，标准运转神念8念。基准灵压385丰，真元容量1400灵。基准吸收速率14灵/息。
圣阳丹田，94笔复合术型，标准运转神念4念。基准灵压305丰，真元容量2800灵。基准吸收速率5灵/息。
玄松丹田，61笔复合术型，标准神念5念。基准灵压342丰，真元容量2100灵。基准吸收速率7灵/息。
宋学姐在黑板上挂起图标，向同学们分析三个型号丹田的优劣。
陆远捏着下巴思索，总觉得自己有可能修了个假仙。修炼是这样的吗！丹田踏马的还有型号？还是“成熟的型号”供人挑选！
你确定这是丹田不是发动机？
这些丹田数据并不是绝对的，而是修士们在三品丹田大成时的平均数据。
修士选择什么型号的丹田进行修炼，是修士个人的自由。不过宋玉婵在讲解的时候特别推荐大家选择圣阳型。
因为低品的时候吸收速率其实区别不大，反正真正战斗的时候也没多少时间给你回灵。
“但2800灵的超大杯是实打实的！能来好多好多发！”
一般战修都会选择修炼圣阳丹田。而且还有另外一个隐藏的好处，圣阳型只占用4念。如果选择神念占用大户葬雪，会让本不富裕的神念更加捉襟见肘。
尽管学姐热情推销，学员们还是陷入了沉思。最后李桃开口问道：
“老师，请问丹田选择，对今后高品的修炼有没有影响？”
如果可以，李桃三个型号都想要。
但是人不能，至少不应该。
那么她需要的是到高品之后最厉害的型号，她可不认为自己在低品位置上会待很久。
其他学员其实也都是类似的想法。
宋玉婵笑笑，她怎么可能不知道这群小家伙的想法，于是开始解释。
三种型号的丹田到后期区别不是很大，因为这三种型号都是基础型号。
到了中品时，修士可以从炼修那里得到特定【插件】改善丹田的性能，这叫做【外丹法】。
高品之后，修士可以自己调整丹田。到那时候，基础型那点点的数据差别就已经可以忽略不计。
此外，如果实在对自己的丹田不满意，其实也可以卸了重新修炼一种。
不过这是一个大工程，旷日持久，而且得在专人的指导下进行。
如果自己不懂还瞎逼折腾，十有八九就是一个字
死！
这么一说，大家心里就有底气了，开始盘算三选一的问题。
不过并不需要现在选择，因为还要结合自身的特点和战斗风格，战修还需要考虑和队友的搭配问题。
介绍完丹田的基本概念之后，宋玉婵开始讲解构筑丹田的方法。
原理说起来很简单。
构筑丹田，就是将丹田的完整术型，铭刻在自己的经脉中。
炼修在炼制玄法装备的时候，一般使用玄金细线进行术型铭刻。不过玄金毕竟是外物，丹田这么核心的东西，不能这么玩。
修士操纵高强度的灵力，反复通过某条经脉，久而久之，这条经脉会有结晶化的趋势。
在这个过程中，经脉的强度和灵力传导会大幅提高，最终超过玄金线条的性能。
这被称为灵力的【记忆效应】，是丹田铭刻的基本原理。
现在大家已经拿到丹田的术型结构，剩下的唯一问题就是怎么操纵体内的真元。
在此之前，学员们其实已经可以凭借感觉进行一定程度上的真元操作。比如将真元凝聚在拳头上，增强自己的攻击力——胡定华就是这么玩的。
但是涉及到精细操作，比如“操纵2灵的真元，在5秒内通过直径为0.1的经脉”这个操作，抱歉真是无能为力。
真元的精细操作，需要学习一种特殊的观想法：
【内视法】
这是修士观想自身的方法。
很多天才在初涉观想法时就会尝试观想己身，但如果用错了方法，视角就会被卡在身体里出不来——李桃当初就是吃了这个亏。
方法其实很简单，只是一层窗户纸的事情。
在宋玉婵的带领下，战院学员们开始自己的第一次内视体验。
内视的第一步，进入深度空想。
只有视角无观想对象的观想，叫做【空想】。这是一种提升神念的训练，学员们大多已经掌握。
不过因为空想对真元的消耗不低，对神念的提升也并不明显，所以大家练得不是很勤奋。
作为课堂练习，大家很快进入状态，一时礼堂里安静落针可闻。
“保持空想状态，摈除杂念，直到能够看到空气中的灵光。”
观想中，学姐的指导从世界深处传来。
陆远目光失神，念头飘渺，灵台空明，也不知道过了多久，他看到周围的空气中，有一个个细小的灵光浮现。