张震之看着瘫倒在地上的归海枫，心里十分的惊讶！
我这小徒弟第一次调息就成功了？！
不是！
这是什么离谱的天赋？！
控制横膈膜上移可不是什么简单的事情！
我当初练习的时候光是调息就练了一天才成功啊！
我这小徒弟第一次就成了！
（炎国粗口）
好好好！
这天赋好啊！！！
张震之整个人高兴的不得了！手上的动作也没停下。
上前一步，把归海枫从地上扶了起来。
“咳咳咳！”
看着不断咳嗽的归海枫。
张震之知道，那是因为他的内脏在不断的震荡，从而造成的疼痛。
那种内脏抽搐一样的痛苦确实十分的难忍。
就算归海枫可以忍受，但第一次进行调息，他的身体还是会有很大的反应的。
就像现在这样倒在地上忍不住的抽搐。
但这也是练习内家的必经之路。
张震之轻轻拍了一下归海枫的背部，说道。
“深呼吸！”
“正常的，不是逆腹式呼吸。”
听见张震之的提醒，归海枫连忙深吸一口气。
由于他的呼吸习惯还是腹式呼吸。
所有归海枫的腹部肉眼可见的胀起来一些。
张震之的声音继续在归海枫的耳边响起。
“提气！”
“气沉丹田！”
“哼！”
归海枫冷哼一声！吸入体内的空气猛然向外一震！归海枫立刻感觉自己内脏中的震动少了很多。
“慢慢吐气！”
听着张震之的指导。
归海枫缓缓的把吸入肺部的空气吐出。
“呜呜！”
尽管归海枫吐气的过程比较缓慢。
但是他还是可以听见一些轻微的呜呜声。那些可能是空气相互摩擦的声音吧。
“哈哈”
归海枫吐完一口气之后，不自觉的大口喘息了几声。
张震之也松开了扶住归海枫的手。
只见归海枫有些摇摇晃晃的稳住身形。
一手下意识的摸向自己的腹腔部位。
那也是大部分内脏所在的位置。
归海枫有些疑惑的感受着自己的内脏处传来的痛感。
怎么
疼痛的感觉轻了好多。
（我以前练拳震到内脏的时候都是这么干的。）
归海枫脸上的表情有些不满。
酒红色的瞳孔变得有些猩红。
不行！不够爽！
再来一次！
归海枫脸上的笑容逐渐的变态！准备再来一次逆腹式呼吸的时候。
一旁的张震之开口了。
“怎么样小徒弟，痛感是不是少了很多。”
“”
归海枫沉默了，他是很喜欢那些疼痛的感觉的，但这种事情总不可能在张震之面前表现出来吧。
那自己这个乖巧徒弟的形象怕不是要崩的粉碎
还是小小的装一下吧。
“呃”
归海枫表面上痛哼了一声，脸上的肌肉抽搐的十分的自然。
连张震之也没看出什么破绽来。
“嗯”
归海枫低低的应了一声。回答着张震之的问题。
“好多了。现在不是很疼。”（略有失望的语气。）
张震之眉头一挑。
怎么总感觉小徒弟的语气有点不对劲？
可能是第一次练习，给他疼的吧。
张震之也没有在意那么多小细节。
伸手拍了拍归海枫的肩膀。
“放轻松，痛一点是很正常的。”
“内家与外家的区别之分其实就在呼吸这上面。”
“外家刚猛霸道，学习之前必须先淬炼人的筋皮骨。”
“不然你一拳打上去，对方受了重伤，但你的手会先一步断掉。”
“但是内家就不一样。”
张震之走到一棵大树前面。
手掌正对着大树立起。淡淡的说道。
“内家则是通过那种特殊的呼吸方式，强化自己的内脏。”
“在体内产生气！”
“这些气可以用来保护你的五脏六腑，也可以用来攻击敌人！”
张震之看向大树的眼神一凝！立起的手掌直接变成拳头！
冲击在树干之上！
轰！！！
一道沉闷的声音从树干的内部响起！
归海枫凭借着强大的听力，还听见了不少“沙沙沙”的声音。
张震之收回拳手背在身后。
跟归海枫讲解着内家拳的不同之处。
“我们通过攻击，将体内的气化为一种独特的劲力！透入敌人体内！直接伤害到对方的五脏六腑。”
“这样无论对方的筋皮骨练的有多好。”
“他都无法防御这种攻击。”
张震之伸出手，一记手刀轻轻的劈在树干上面！
轰！
树干被这一击看上去毫无力量的手刀拦腰打断！
轰隆隆！
树干倒在地上。
数不清的木粉从断口飞洒。
归海枫清楚，这棵树的内部已经被张震之一拳打成齑粉了。
张震之转过身，回头看向归海枫，解释道。
“这边是内家的核心所在。”
“像什么寸拳寸掌之类的招式只不过是一种表现的形式而已。”
“呼吸才是核心。”
“不同的呼吸节奏也可以组成不同的呼吸法。”
“而你只是刚刚学会怎么呼吸。”
“连熟练都做不到。”
张震之看着已经不再喘气的归海枫。继续说道。
“之前说让你的呼吸习惯都改成逆腹式呼吸。其实是对你的最高要求。”
“现在的话”
“多加练习吧。”
“三天之内，只要你可以坚持一个小时的呼吸。”
“我就可以教你接下来的内容了！”
张震之说着，还对着归海枫摆了摆手。
“行了小徒弟。”
“回去吧。”
“我相信你的自觉性。”
“之后的每天凌晨来这里站桩一个时辰就行了。”
“三天后我要看你的成果！”
说完后，张震之就打着哈欠，一屁股坐回地上。背靠着树干闭上眼睛准备睡觉了。
“”
归海枫无奈的看着背靠树干准备睡觉的张震之。
叹了口气。
哎。
师父这么做一定有他的深意。
然后归海枫就转过身，离开了这片小树林。
张震之睁开眼睛，看着归海枫离开的方向。
他苍老的面容上面满是惊喜和满意。
这次可捡到宝了！
我小徒弟这天赋。
比我那不成器的弟弟还强好多啊。
ps
五个小时的火车，真n的折磨人。